SAMTAL
Jag erbjuder coachande samtal med fokus på att skapa hållbarhet och uppnå önskade livsstilsförändringar. Holistiska verktyg och individanpassad coachning medverkar till att du utvecklas i den riktning du önskar och når dina mål. Jag har fullständig sekretess så att du kan känna dig trygg i vårt samarbete.
COACHANDE SAMTAL
Ett kostnadsfritt samtal (20 min)
Du har möjlighet att ställa frågor om coachning och känns energin rätt så sätter vi upp en plan och ett coachningsupplägg som passar dig. Digitalt, telefon eller fysiskt i Höör, Skånes mitt med omnejd.
Enstaka samtal
Ett samtal vid behov fungerar bäst när det är en specifik fråga eller situation som du vill ha hjälp med. För långsiktig och hållbar förändring rekommenderar jag samtalspaketen nedan.
Lilla samtalspaketet (3 samtal)
I detta paket ingår tre samtal. Holistiska djupgående övningar, arbetsmaterial och mejlkontakt under vårt samarbete ingår.
Stora samtalspaketet (5 samtal)
I detta paket ingår fem samtal. Holistiska djupgående övningar, arbetsmaterial och mejlkontakt under vårt samarbete ingår.
Samtalslängd:
Enstaka samtal är på 60 minuter samt första samtalet i coachningpaketen som är kartläggningssamtal. Resterande samtal är på 45 minuter.
När du bokar det stora coachningpaketet med fem samtal får du en välkomstgåva skickad till dig inför vårt samarbete. Kontakta mig för mer information.
Vad är coachning?
Coachning handlar om en rörelse framåt och det holistiska synsättet belyser helheten genom att väva in alla delar för att ta nästa steg, lösa ett problem, nå ett mål eller utvecklas inom något område. Ett holistiskt perspektiv innebär att vi vill se på det fysiska, mentala, emotionella, sociala och spirituella eftersom helheten är mer värdefull än varje del för sig när det gäller en hållbar hälsa. Sedan är det sällan vi människor har balans i alla delarna samtidigt och delarna förändras genom livet, precis som vi.
Jag brukar säga att vi ofta balanserar mellan de olika områdena beroende på vart i livet vi befinner oss. Livet påverkar oss, utmanar oss och utvecklar oss ständigt. Vi är inte ute efter perfektion utan mer nyfiket utforska vad det innebär att leva hållbart genom att se, skapa förändringar för att växa och utvecklas i den riktning vi önskar i livet. Ingen människas livsresa är den andra lik, så det jag kan göra för dig är att göra dig medveten om dina tankar, känslor, beteende, värderingar, drivkrafter, färdigheter och vad som motiverar dig.
Coachning hos mig passar dig som vill njuta mer av livet, vara trygg i den du är och för dig som vill skapa sunda vanor som gynnar ditt mående men du vet inte HUR! Jag coachar dig framåt ur ett helhetsperspektiv och själva yrkestiteln ”coach” är en metafor för någon som transporterar människor till en önskad plats. Jag ställer kraftfulla frågor men jag sitter inte inne med svaren utan du har svaren inom dig, det är du som gör jobbet, men jag stöttar dig, hejar på dig och ger dig min fulla närvaro under samtalen!
Vad kan jag hjälpa dig med i coachning?
- Uppnå mål och drömmar
- Stresshantering
- Utveckla ditt Självledarskap
- Relationen till dig själv och andra
- Arbetssituation/sysselsättning
- Behov av att sortera din situation
- Vägskäl i livet
- Finna verktyg för att bryta negativa mönster och vanor
- Återupptäcka mer av dig
- Förstå vad som motiverar dig
- Ta reda på dina värderingar
Områdena i coachning är många och möjligheterna oändliga! Jag använder livshjulet som inledande verktyg för att kartlägga hur nöjd du är med olika delar av ditt liv just nu!
Varför coachande samtal?
Vi kan alla behöva stöd och peppning längs vår livsväg. Under våra samtal finns jag där som en katalysator och erbjuder dig en holistisk verktygslåda som hjälp på din resa mot dina drömmar och mål. Som coach ställer jag frågor, speglar dig och lyssnar medvetet i total närvaro för att hjälpa dig utforska dig själv, få viktiga insikter och klarhet i hur du vill gå vidare på din resa och i specifika situationer.
När vi är på väg mot ett mål kan det vara verksamt att ha en coach som stöttar men som samtidigt är en pådrivare som hjälper dig att hålla fokus så du genom uthållighet handlar och tar steg framåt. Jag har en stark tro på människans möjlighet till förändring och ser i mitt arbete modiga människor som leder sig själva och tar stegen som krävs mot det liv de önskar leva.
Min uppgift som coach är att lyssna in dig och ställa frågor för ökad medvetenhet och personligt växande. Genom coachning får du utmana dig själv och utforska nya perspektiv, en självutforskande förändringsprocess. För att denna förändringsresa ska börja ta form så börjar vi luska i vad dina önskemål och drömmar är, det du vill uppnå. Du tar aktivt ansvar för ditt liv och det du vill använda din tid till, jag finns där vid din sida och hejar på dig!
Under våra samtal fokuserar vi på här och nu och vart du vill, ditt nästa steg. Du bär på alla svar inom dig, men ibland behövs hjälp och vägledning att finna dem!
NATURNÄRA SAMTAL
Jag erbjuder även coachning i formatet "gående samtal i naturen". Detta är för dig som vill få tillgång till både coachning och rörelse samtidigt. Det är win-win för såväl knopp som kropp! Vi använder naturen som samtalsrum och genom att vistas ute så ger det hälsoeffekter i sig som återhämtning och lugn.
Detta koncept passar dig som gillar att vara aktiv och samtidigt få en extra energipuff genom att vistas i naturen under våra samtal. Vi vet ju enligt rådande forskning att naturen gör underverk för vårt mänskliga välbefinnande!
- Vill du leva mer hållbart och må bra inuti?
- Vill du minska på stress?
- Vill du att dina relationer ska fungera bättre?
- Vill du förverkliga en dröm?
- Står du inför olika vägval i ditt liv?
- Finns det något som skaver inuti?
Som coach har jag insett att det händer något när vi är i rörelse, som att vi tar de där små stegen, en fot framför den andra mot målet. När vi är ute och promenerar i friska luften laddar vi på oss själva med nya energi, hjärnan blir mer kreativ och nya insikter kan landa mjukt i oss. Vill du vistas i naturen och samtidigt få en djupare kunskap om dig själv, dina styrkor, drivkrafter och värderingar? Vill du känna mer glädje, närvaro och frihet? Då kan naturnära samtal vara perfect match för dig!
Vid bokning kommer vi överens om lämpligt naturområde i närheten för våra samtal! Kontakta mig för mer information.
Igår var jag smart, jag ville förändra världen. Idag är jag vis, jag förändrar mig själv.
RUMI