Något har förändrats....

Jenny Silverberg
Apr 2
2 min read

Det är som att kroppen inte riktigt vill samma sak längre. Inget konstigt. Inget är fel, men något har förändrats. Den vill fortfarande vara stark och känna sig levande. Men inte genom att pressas till max och genom att alltid “ta i lite till”. Inget fel i det men just nu så är det inte de långa, tuffare passen som gör störst skillnad för mig.

Utan det är rörelse som lyssnar in kroppen där den är för dagen. Det är de där 10 minuterna som faktiskt blir av. De som inte känns som ett projekt utan de stunderna som ger mig energi i stället för att dränera. Och kanske är det just här något har skiftat.

Jag älskar fortfarande träning och rörelse i alla dess former, men sättet, förhållningsättet har förändrats. För livet är minsann fullt ibland och kroppen… ja, den säger ifrån tidigare nu. Stelhet. Trötthet. Hormoner som dansar sin egen dans. Du kvinna mitt i livet vet vad jag menar ;) Då behöver vi kanske inte lägga till MER utan SKALA ner?

Mindre stress. Mindre krav. För det ska gudarna veta att det bjuder livet oss på ändå! Men i stället kanske bjuda in rörelse som mjukar upp och bygger upp. För mig har yogan blivit precis det. En plats jag får landa på. Andas. Mjukna. Komma ännu närmre mig själv. Känna mig stark och hållbar. Samtidigt. Och vet du…10 minuter räcker långt. Det fanns en tid då jag gick upp kl. 05 och gjorde yoga i 90 minuter. Det var pekpinnar och krav på hur praktiken skulle se ut. Jag säger inte att det är fel, men det är inte sant för mig längre. Nu är en ny fas. Jag älskar yogan som förändras i takt med att jag förändras. Det är 17 år sedan jag gick på min första yogaklass. 11 år sedan jag gick min första yogautbildning och efter det har jag förkovrat mig i mer yogaguld. Lika förälskad nu som då.

Psst…

I maj släpper jag något väldigt nära hjärtat. En liten hjärtebebis som legat och marinerats inuti mig länge nu! Jag tror på att förenkla. På att en liten stund faktiskt kan vara det stora i vardagen. På att en liten dos yoga om dagen kan göra så otroligt mycket för ens välmående.

Jag har skapat berikande yogaklasser med "10 min yoga om dagen" för att bjuda in till rörelseglädje när det passar dig. För dig som vill få in yogan på ett smidigt sätt i vardagspusslet. Utan stress. Utan krav. Mer som ett andrum och uppfyllande stund för dig.

Men nu:

känn dina andetag.

känn hjärtat.

Känn magen.

Känn benen.

Känn hela kroppen.

Du är vid liv.

Du är på jorden.

Du är fri.

Du är här.